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[发球接发球] 太全了!乒乓球的11种发球技术要点!

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发表于 2017-7-22 22:14:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 南方 于 2017-7-22 22:19 编辑

易筋经.jpg

发球技术关键点
发球技术一般由抛球、挥拍触球两部分组成。各类发球共同的关键点是:
(1)抛球要稳定,包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定。


(2)触球点的高度要适当,发急长球时触球点要低些,发近网短球时触球点要高些。


(3)球在本方台面第一跳的着台点要适当,发长球时第一跳要在球台的端线附近,发短球时则在台中位置。


(4)握拍时虎口不宜过死,以保证手腕和手指的灵活性。


(5)引拍尤其是手腕的引拍动作要充分。


(6)手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧,使球既不致下网也不致弹跳过高或出界。


(7)球拍摩擦球的部位和用力方向要准确,尽量用相似的动作发出不同旋转的球。


(8)以前臂、手腕发力为主,但应注意腰部的协调配合,以提高发球的质量。以右手持拍为例,正手发球时,身体重心通常从右脚移至左脚,反手发球时则相反。


(9)每次触球之后,手臂都应顺势挥动,并迅速还原。发球时传统的准备姿势(以右手持拍为例)为:正手发球,左脚稍前,身体略向右偏斜,左手掌心托球置于身前偏右侧;反手发球,右脚稍前,身体略向左偏斜,左手掌心托球置于身前偏左侧。但是,随着乒乓球技术的发展,越来越多的运动员采用了侧身发球的方式,这样容易发出斜线大角度球,再配合发出直线球加以牵制,有利于将对手锁在中间,更便于自己运用正手抢攻。当然,运用反手发球者越来越少,人们对反手发球的适应性就会下降,于是也有的运动员反其道而行之,站在球台中间采用反手发球,不用再进行大范围的移动即可结合反手抢攻。

11种主要发球技术
发球方法1.正手平击发球
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 楼主| 发表于 2017-7-22 22:16:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 南方 于 2017-7-22 22:18 编辑

11种主要发球技术
发球方法1.正手平击发球
(1)特点作用:速度一般,略带上旋,是初学者最基本的发球方法,也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接, 便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。
(2)动作要领:左手将球向上抛起,同时右臂内旋,使拍面稍前倾,向右后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时, 击球中上部向左前方发力(图3-3-1)。
1.jpg
(3)注意事项:初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力发球。

发球方法2.反手平击发球
(1) 特点作用:出球性质与正手平击发球类似,但整个技术动作都与之差异很大,主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。
(2) 动作要领: 左手将球向上抛起,同时右臂外旋, 使拍面稍前倾, 向左后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时, 击球中上部向右前方发力(图3-3-2)。
2.jpg
(3) 注意事项:除学习正手平击发球时的常见问题外,初学者还易用球拍向前下方切击使球产生急下旋。

发球方法3.正手发右侧上旋急长球(奔球)
(1) 特点作用:球速快、落点长、角度大、冲力强。球的飞行弧线低且向左偏斜,具有较强的右侧上旋。如想有目的地与对方形成中、远台相持球,或是迎战擅长搓攻打法的对手时,此种发球是很有效的。
(2) 动作要领: 左手将球向上抛起,同时右臂内旋, 使拍面稍前倾, 前臂手腕自然下垂,肘关节高于前臂,向右后方引拍。当球从高点下降至近于网高时,击球右侧向右侧上方摩擦,触球一瞬间拇指压拍,手腕从右后方向左上方抖动(图3-3-3)。
3.jpg
(3) 注意事项: 多至斜、直两条线,要求角度尽量偏大,有时可配合至对方中路。

发球方法4.反手发急球
(1) 特点作用: 比赛中为了牵制对方,偶尔使用一个反手急球,可以压住对方反手,再突变正手,作为主要战术的配合。
(2) 动作要领: 左手将球向上抛起,同时右臂外旋, 使拍面稍前倾, 上臂自然靠近身体左侧,向左后方引拍。球从高点下降至低于网高时,击球左侧中上部,触球一瞬间前臂加速向右前上方横摆,手腕控制球拍加力摩擦球,腰部配合向右转动(图3-3-4)。
4.jpg
(3) 注意事项: 应与反手平击发球相区别,反手急球着台后反弹弧线偏低。

发球方法5.正手发下旋加转球与不转球
(1) 特点作用:动作相似,旋转差异大,常合称为“转不转”发球。由于发球手法近似,能通过旋转变化迷惑对方,从而直接得分或为第三板进攻创造机会。
(2) 动作要领: 左手将球向上抛起,同时右臂外旋,直握拍手腕作伸,横握拍手腕略向外展和伸,向右后上方引拍。发下旋加转球,当球从高点下降至稍高于网或与网同高时,前臂加速向前下方发力,同时手腕作屈并内收,以球拍远端(拍头) 触球,击球中下部向底部摩擦;
不转发球与下旋加转发球区别在于:手臂外旋幅度小,减少拍面后仰角度,以球拍中后部偏右的地方触球,击球中部或中下部,减少向下摩擦球的力量,近似将球向前推出,使作用力线接近球心,从而形成不转球(图3-3-5)。
5.jpg
(3) 注意事项:加转下旋发球的旋转应尽可能强烈,发不转球的假动作尽量逼真,如此才能突出旋转的反差,发挥“转不转”发球的威力。

发球方法6.反手发下旋加转球与不转球
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好的  发表于 2017-12-2 09:15
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 楼主| 发表于 2017-7-22 22:19:55 | 显示全部楼层
发球注意事项
1.遵循技能掌握顺序
先体会如何增大摩擦力,再追求准确性;先练发长球后练发短球,先发斜线后发直线,这样有利于增加球的旋转和速度; 先练习单一性能的旋转发球,再强调用相似手法发出不同性能的球。

2.在全面掌握发球技术的基础上“精益求精”
初学者掌握发球技术要相对全面,在此基础上,根据个人的风格打法和对各种发球技术掌握程度的不同,选择几种发球精练之。既要防止发球单调,又要避免全而不精的偏向。比如:左推右攻打法的运动员,要精练发急球、急下旋球和轻球, 以利形成快攻; 弧圈打法的,要精练“转不转” 发球和侧上(下) 旋发球,以利抢拉;削攻结合的,要精练“转不转” 发球, 以利控制对方的进攻。

3.发球要配套
将已掌握的发球技术配合成套使用,效果更好。例如,发侧上旋球与侧下旋球相配合,发加转下旋球与不转球相配合,发斜线球与直线球相配合,发长球与短球相配合,等等。只要该组合在旋转性质或是落点、节奏上形成强烈反差,即可增加威胁性。

4.发球要善变
应当把旋转、速度和落点等要素结合起来变化运用,而不仅仅拘泥于上述的基本发球技术。具体来说, 有两种发展方向: 以速度和落点为主, 配合旋转,强调发球时的出手速度,且落点上应该长球尽可能长、短球尽可能短或者看似出台实际未出台;以旋转为主,配合落点,强调旋转差异大,发球动作尽量相似。

5.发球要为抢攻服务
掌握发球之后对方的回球规律(包括旋转和落点变化的规律),进而根据双方的技术特点和水平,将发球与抢攻密切结合起来。

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很给力,学习。
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