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[教学训练] 业余通病│一招治好"抬肘"问题!

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发表于 2018-8-1 18:27:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
拉球抬肘,要么是动作僵硬不舒展,要么是没有重心交换,那该怎么解决呢?

拉球总抬肘怎么解决,就是有意识的多用腰腿的力量,不要光用胳膊的力量,光用胳膊的力量就来回翻,容易出现这种抬肘的情况。

记住力从脚下来,蹬腿转腰传递力量的感觉是需要专门练习的,有没有球、拿不拿球拍都可以练,这是解决的正途。

要是还不行那可咋办呢?真要自废手肘弃乒吗?大可不必,这儿还有一个终极偏方!
马龙.png
终极偏方呈上!就是在正手攻球的时候(以右手为例),尽量刻意沉肩,抬肘者必抬肩,肩沉下去了,那么手肘自然就很难再翻上来,被锁住了嘛,您试试?
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