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日志

最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享蓝省狂飙9成新: 416350487 2020-9-10 12:44; 蓝省狂飙2.2。 40D，九成新以上，通体无伤，购买个多月没打几次，因换T05故出。尺寸VIS横板面，155x150x90，有需要私信撕皮看q416350487div class=uchome-message-picimg src=data/attachment/album/202009/10/124341rzlv07h008mo0big.jpegp/p/divdiv class=uchome-messag ...; 15 次阅读|0 个评论

分享老刀进阶学球日志11: 昆吾刀 2020-8-11 11:02; 球小道行深：开始以为是器材不行，后来发现是技术不行，练习多了感觉还需要强大的心理，需要提升认真专注程度，再到战术体系的建立和执行。; 24 次阅读|0 个评论

分享老刀进阶学球日志10: 昆吾刀 2020-8-6 09:21; 练习发接发第一板拉球太薄，向上太多，拉冲不够第二板拉手太靠下，第二板转上旋，应提高拉手，增加前冲启动慢，让不出位置，还原不到位，第二板顶住，发不上力，只能仓促，靠大臂多，不能调动腰腿上手的第一板儿，角度还是不够大; 27 次阅读|0 个评论

分享老刀进阶学球日志09: 昆吾刀 2020-8-5 11:18; 小结下近期练习大的收获，就是三大改善，手腕不疼了，肩不疼了，腰不疼了原因在于， 1、学会了放松，动作趋于合理 2、也在发力，但更为协调，不再单依赖一个肌肉群 3、讲求回合，等下一板儿; 26 次阅读|0 个评论

分享老刀进阶学球日志08: 昆吾刀 2020-8-5 10:41; 小球练习借不上力的，需要主动发力的摆短练习，上步，用身体，抢起点，含住力挑打练习，上步，打开臂腕，吃住球; 26 次阅读|0 个评论

分享老刀进阶学球日志07: 昆吾刀 2020-7-17 09:59; 准备击球，放松转腰，拉手放开发球，在对方中线偏正手位，低转不出台，上手接发球，一定在触球时要有加速度，并且击球位置与身体适当拉大距离，增加力量全台不定点，还是节奏跟不上，单板儿发力有点大，步法不行，还原慢克服不定点问题，加强徒手练习，加强盯球，加强预判步法练习，一步到位，两步到位，三步到 ...; 45 次阅读|0 个评论

分享老刀进阶学球日志06: 昆吾刀 2020-6-15 08:33; 落点，落点，落点发球抢攻练习不要心虚，如果存在机会，果断上手，打出质量，打不出质量，打出角度落点速度发球质量要提升防对方起板儿积极上手，第一板儿不要想着打死，追求可控范围内的回合起板儿追求质量不要打到对方舒适区讲求落点发球完成，重心调节，衔接下一板; 71 次阅读|0 个评论

分享老刀进阶学球日志05: 昆吾刀 2020-6-12 08:28; 还原，还原，还原全台不定点练习两面摆速，快速跟不上，节奏掌握不好单板发力太过，还原不充分，下一板仓促正手打完想反手，反手打完想正手，需提前预判; 66 次阅读|0 个评论

分享老刀进阶学球日志04: 昆吾刀 2020-6-11 10:57; 步法，步法，步法步法要跟得上，跳步，碎步，垫步，时刻调整，把位配合上最后出拍正手拉球，把肘稍抬起来，不要像以前夹着心理上不要怕下网，越是下旋，越要推着球向前走; 71 次阅读|0 个评论

分享老刀进阶学球日志03: 昆吾刀 2020-6-10 08:34; 迎前，迎前，迎前重心适当靠前，击球点提前一点，向前主动找合力点提升主动性，不要经常打借力球收前臂，增加爆发力，找准触球点，将力量集中在击球点学会减慢节奏，不要只会发大力快速度摆速练习，加强加快加准; 73 次阅读|0 个评论

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