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分享 蓝省狂飙9成新
416350487 2020-9-10 12:44
蓝省狂飙9成新
蓝省狂飙2.2。 40D,九成新以上,通体无伤,购买个多月没打几次,因换T05故出。尺寸VIS横板面,155x150x90,有需要私信撕皮看q416350487div class=uchome-message-picimg src=data/attachment/album/202009/10/124341rzlv07h008mo0big.jpegp/p/divdiv class=uchome-messag ...
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分享 老刀进阶学球日志11
昆吾刀 2020-8-11 11:02
球小道行深: 开始以为是器材不行, 后来发现是技术不行, 练习多了感觉还需要强大的心理, 需要提升认真专注程度, 再到战术体系的建立和执行。
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分享 老刀进阶学球日志10
昆吾刀 2020-8-6 09:21
练习发接发 第一板拉球太薄,向上太多,拉冲不够 第二板拉手太靠下,第二板转上旋,应提高拉手,增加前冲 启动慢,让不出位置,还原不到位,第二板顶住,发不上力,只能仓促,靠大臂多,不能调动腰腿 上手的第一板儿,角度还是不够大
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分享 老刀进阶学球日志09
昆吾刀 2020-8-5 11:18
小结下近期练习大的收获,就是三大改善, 手腕不疼了,肩不疼了,腰不疼了 原因在于, 1、学会了放松,动作趋于合理 2、也在发力,但更为协调,不再单依赖一个肌肉群 3、讲求回合,等下一板儿
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分享 老刀进阶学球日志08
昆吾刀 2020-8-5 10:41
小球练习 借不上力的,需要主动发力的 摆短练习,上步,用身体,抢起点,含住力 挑打练习,上步,打开臂腕,吃住球
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昆吾刀 2020-7-17 09:59
准备击球,放松转腰,拉手放开 发球,在对方中线偏正手位,低转不出台,上手 接发球,一定在触球时要有加速度,并且击球位置与身体适当拉大距离,增加力量 全台不定点,还是节奏跟不上,单板儿发力有点大,步法不行,还原慢 克服不定点问题,加强徒手练习,加强盯球,加强预判 步法练习,一步到位,两步到位,三步到 ...
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分享 老刀进阶学球日志06
昆吾刀 2020-6-15 08:33
落点,落点,落点 发球抢攻练习 不要心虚,如果存在机会,果断上手,打出质量,打不出质量,打出角度落点速度 发球质量要提升 防对方起板儿 积极上手,第一板儿不要想着打死,追求可控范围内的回合 起板儿追求质量 不要打到对方舒适区 讲求落点 发球完成,重心调节,衔接下一板
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分享 老刀进阶学球日志05
昆吾刀 2020-6-12 08:28
还原,还原,还原 全台不定点练习 两面摆速,快速跟不上,节奏掌握不好 单板发力太过,还原不充分,下一板仓促 正手打完想反手,反手打完想正手,需提前预判
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分享 老刀进阶学球日志04
昆吾刀 2020-6-11 10:57
步法,步法,步法 步法要跟得上,跳步,碎步,垫步,时刻调整,把位配合上最后出拍 正手拉球,把肘稍抬起来,不要像以前夹着 心理上不要怕下网,越是下旋,越要推着球向前走
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分享 老刀进阶学球日志03
昆吾刀 2020-6-10 08:34
迎前,迎前,迎前 重心适当靠前,击球点提前一点,向前主动找合力点 提升主动性,不要经常打借力球 收前臂,增加爆发力,找准触球点,将力量集中在击球点 学会减慢节奏,不要只会发大力快速度 摆速练习,加强加快加准
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