全民健身，造福全民 首个“全民健身日”北京掠影

　　8月4日，在“全民健身日”新闻发布会上，奥运冠军程菲曾作为运动员代表倡议全国的运动员以实际行动大力推动大众健身的开展，做好表率。不仅要在赛场上努力拼搏，为国争光，更要用自己的实际行动带动更多的人投身到健身活动中来，做全民健身的积极倡导者和引领者，以此来回报全社会的关爱。8月8日，叶钊颖、孔令辉、黄旭、江钰源、何雯娜、陆春龙等奥运冠军纷纷响应倡议，出现在奥体中心“全民健身嘉年华”活动现场，与市民交流互动，共庆全民健身日。这不仅为参加的活动的公众带来了能够“零距离”接触偶像的惊喜，而且还大大地提高了人们参加健身运动的兴趣。

　　一位78岁高龄的乒乓球爱好者在与孔令辉“切磋”之后高兴地说：“我非常喜欢打乒乓球，但是从来没想到能有机会与孔令辉打球！”而孔令辉则连赞这位老爷爷“长短结合，能够发力，要有很多年的功底才能打到这个水平”。孔令辉表示，“全民健身日”的设立是一件利国利民的大好事，非常有利于全民健身运动在社会上的普及，“只要条件许可，我会尽量参加这方面的推广工作。”

　　黄旭和江钰源当起了“孩子王”，他们对航天幼儿园学习幼儿体操的小朋友进行了连哄带玩的指导，黄旭说，作为体育明星公众人物，确实可以对全民健身运动产生很大的推动作用，以后会在推广全民健身方面更加注重承担责任，“我身边的亲戚朋友有些以前是不爱运动的，但自从我开始练体操之后，很多人都受到我的影响开始运动了。”黄旭认为，健身应该选择自己喜欢的项目，不需强求，重要的是坚持。

　　叶钊颖则带着自己可爱的女儿与公众进行了愉快的互动，“我能深刻感受到广大市民的热情，2008年北京奥运会的成功举办，极大地丰富了老百姓的精神文化生活，现如今，大家对健康越来越重视，通过今天的互动，发现大家的竞技水平也日渐提高，希望老百姓多多参与包括羽毛球在内的各项体育活动，注重锻炼，身体健康。”叶钊颖同时承诺，作为一名退役运动员，她会积极倡导大家投入健身运动中，让体育带给老百姓更多健康和快乐。

　　作为全国首个全民健身日北京主会场的重要活动内容之一，在北京奥林匹克公园举行的三万人太极拳表演破吉尼斯世界纪录活动受到了各方的热情关注，人们踊跃报名，表演者中年龄最大的65岁，最小的只有7岁。连影视明星张震、吴京、释小龙等也悄然出现在了表演队伍中。

　　前全国武术冠军，动作明星吴京说，自己对太极拳有着浓厚的感情，“太极拳是非常具有中华民族传统特色的拳法，不仅是能代表中国人的性格的一项武术运动，也非常适合在各个年龄段的人中开展。特别是这么多人今天一起表演非常有气势。能参与进来我觉得非常荣幸。”尽管在表演进行中，奥林匹克公园上空突然降雨。但大家仍然一丝不苟地将表演进行完，并成功打破吉尼斯世界纪录。这种精神深深感染到了吴京。他说：“群众不走，我们也都不走，一定要坚持下来。我感觉现场的气氛一直在升温。”

　　在国家游泳中心“水立方”举行的首个全国“全民健身日”启动仪式上，为中国获得奥运会首枚金牌的著名前射击运动员许海峰以一名中国普通公民的名义发出倡议：每个人从现在做起,积极参加各类体育健身活动，坚持每天锻炼1小时,养成良好的健身习惯，努力使体育健身成为日常生活的重要组成部分,成为促进人际和谐、社会发展的重要纽带。以努力提高全民族健康素质的实际成果，向祖国母亲献礼，为中华民族的伟大复兴做出我们应有的贡献。“没有健康的体魄，没有广大人民群众倾情的参与和热情的奉献，祖国的强盛与社会的和谐进步将难以实现。”许海峰表示，在今后的生活中他将实践自己的倡议，从自己做起，带动更多的人投入健身运动。

　　奥运蹦床冠军何雯娜在与参加“全民健身嘉年华”的公众互动时谈到了自己心目中的全民健身：“我感觉这样的活动很有意义，参与的人能够互相交流，我觉得，全民健身没必要像运动员那样每天苦练，只要挑选自己喜爱的项目达到健身目的就可以了。其实兴趣是最好的老师。”

　　体质监测与心理测试透露亚健康警示

　　“在秤上站一下就能知道自己是不是健康？！”来到奥体中心参加“全民健身嘉年华”活动的人们对国民体质监测车充满了好奇，排起了长队准备体验高科技的神奇。

　　据国家体育总局体育科学研究所工作人员介绍，体科所这次停放活动现场的监测车上拥有一整套先进设备，有测试耐力的功率车、分析身体脂肪肌肉含量比例的身体成分仪、力量测试椅、骨密度仪、平衡仪等。在进行完测试之后，体科所的专家会根据每个人的具体身体状况开出相应的运动处方，从而达到科学指导健身的目的。三天活动期间，共有600多人体验了国民体质监测，其中最有趣的是一位94岁的老先生携84的老伴儿几经周折前来做测试的故事。

　　两位老人看到报纸上的报道，就决定来做体质测试，第一天由于来晚了没能检测上，第二天老两口起了个大早赶到现场。由于国民体质监测指标针对的是18-60岁人群，对于如此高龄的老人，没有指标可对照，在老人的一再坚持下，体科所的工作人员才小心翼翼地为老人进行了骨密度和平衡能力测试。大家惊讶地发现，看上去只有80来岁的老先生不仅平衡能力正常，而且一点都不缺钙，身体非常硬朗。而老太太则有点缺钙。老先生得到结果后高兴地要登上监测车测试力量，由于担心老人会由于太兴奋而用力过猛引发应力性骨折，为了老人的身体安全，体科所的工作人员赶紧围住老人家你一言我一句地劝阻老先生和老太太。对此，老先生很不服气，他摆出一个标准的马步姿势说：“看，我还能蹲马步呢！”据老先生说他从年轻时起就爱好锻炼，一直坚持。

　　国民体质监测主要是以抽样调查的方式，定期在全国范围内对中国公民的体质进行监测。内容包含身体形态、机能及素质等方面的测试、数据分析与研究。目的在于长期动态观察和分析中国国民体质的状况和变化规律，为推动全民健身计划的实施提供科学依据，也为国家经济建设和社会发展提供服务。于2006年公布的我国第二次国民体质监测报告提示和2000年相比，国民体质综合指数提高了0.75％；国民身体素质综合指数提高了3.43％；但国民身体形态综合指数降低了0.86％；国民身体机能综合指数下降了9.65％。而我国成年男性和儿童青少年超重与肥胖率继续增加，儿童青少年更存在视力不良居高不下。卫生部的统计数据表明我国成年人超重和肥胖者达到1/3，大城市中，每五个孩子中就有一个超重或肥胖，造成这种现象的主要原因就是缺少运动。近20年来，中国人正在变得越来越胖，超重和肥胖人口达到2.6亿，超重率22.8%。1982年，我国进行过一次营养调查，当时的人口超重率仅6%。我国超重和肥胖人口的增速超过了西方国家，城市青少年学生的超重数据已经接近美国。我国的成年男性是体重增长最快的群体，也是最缺少体育运动的群体，调查显示，我国35岁到49岁的成年人中坚持体育锻炼的仅有8%，亚健康程度却高达80%以上。目前，我国有1.6亿人患了高血压、有1.6亿人是高血脂，这些人患病与缺少运动有直接关系。因此，敦促中国人广泛开展健身运动已经是迫在眉睫的一件大事。

　　而国奥心理医院在“全民健身嘉年华”活动现场结合运动处方开设的现场咨询台也在一定程度上反应出公众亚健康状态普遍存在的问题。据工作人员介绍，现场最受欢迎的是亲子类的指导和压力测试，“经过心理测试，我们发现许多孩子都存在或多或少的孤独症现象。他们不容易集中注意力，对外部环境极为不信任，只对1、2个人产生信任感。”这种状态是极易引发忧郁症等更为严重的心理疾患的。而成年人则表现出较为普遍的心理压力过大趋势。对此，国奥心理医院的专家建议，应鼓励处于亚健康的人群多参加气氛轻松、自由、安全的体育活动，在运动中培养成就感、团队精神、释放压力，这位专家表示：“科学健身，就是要身心和谐，全面健康。”

　　群众亟盼增加公共健身器材与科学指导

　　来自陕西的某国防企业退休职工韩先生今年已经72岁了，他是退休后来到北京与在京工作的儿女共享天伦的“新北京人”中的一员。老先生年轻时非常喜欢踢足球，“生活要幸福，锻炼身体很重要。虽然现在踢不动足球了，但我经常打太极拳。”老人看到《京华时报》上奥体中心举办“全民健身嘉年华”活动的消息，一早就从海淀北苑的住处赶来了。谈起身边的人们开展健身运动的状况，韩先生表示，小区住户很多，人口密集，小区内装置的健身器械只有7种，远远不能满足大家的健身需求。而一位平时参加老年健身舞蹈锻炼的阿姨也反映，因为小区楼群密集，空地都停满了私家车，她们没有合适的场地，只能在楼群之间凑合。由于平时锻炼需要开音乐，周围有些住户对她们非常不满，认为她们早晚两次锻炼都是扰民。

　　在奥体中心综合训练馆门口，记者遇到了几位相约一起来奥体中心听“全民健身嘉年华”健身讲座的中老年健身爱好者，“《心脑血管健康》、《饮食养身》、《肌肉骨骼健康》这都是我感兴趣的。”一位阿姨表示，她目前的主要健身方式是跟着小区里自发组织的健身队练柔力球，“也不知道是不是最合适的。”当听说参加国民体质监测活动能够得到最适合自己身体状况的运动处方时，她表示非常希望这样的活动能够开展到小区，“很多人年纪大了，腿脚不太方便，如果不用跑太远就能获得科学的指导那就好了。”

　　8月4日，国家体育总局局长刘鹏在“全民健身日”新闻发布会上曾表示，酝酿已久的《全民健身条例》将出台，届时全民健身长效化机制有望形成。刘鹏说，自1995年6月20日国务院发布全民健身计划纲要以来，我国全民健身事业蓬勃发展，但全民健身缺乏法律规范。近年来，国家体育总局与国家有关部委就制定《全民健身条例》进行了深入研究，目前文字部分已经基本成熟。该条例的制定、颁布将为为全民健身长效化机制奠定法律、法规基础。在《条列》的指引下，总局将继续加大建设群众身边的健身场所；继续加大建设群众身边的体育组织工作力度，将加强社会体育指导员的规范管理，将之纳入国家职业资格鉴定范畴；将继续结合各地区特点，加强群众身边体育活动的组织。

　　相信在《全民健身条例》出台、社会体育指导员的管理规范之后，目前群众所反映的器材、场地、专业指导不够的问题能够得到一部分缓解，而创造更好的全民健身氛围、环境和硬件条件还需要各国家机关、企业、事业单位、社会团体和其他组织进一步加强对“全民健身”运动重要性的认识，结合自身条件积极参与，综合整治、规划居民小区用地，让群众享有较为充足的健身场地，公共体育设施则应尽量向公众免费或低价开放，并提供健身指导服务。

　　国家体育总局局长、中国奥委会主席刘鹏在8月8日“全民健身日”启动仪式上说,“全民健身日”的设立充分体现了党和政府对人民群众身体健康和生活幸福的亲切关怀,是对中华民族实现百年奥运梦想庄严时刻的最好纪念,是北京奥运会遗产全民化、社会化、制度化的生动反映,是促进“全民健身与奥运同行”长效化、机制化,提高全民族健康素质的重要举措,是更加充分地发挥体育的综合效益和巨大社会作用的重要杠杆,是我国由体育大国向体育强国迈进的巨大推动力量。

　　“全民健身日”的设立是党和政府坚持以人为本、关注民生的具体体现，让健身成为一种习惯，让所有中国人都拥有健康的体魄，实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的愿景，不仅是全体中国人的福祉，更是向祖国献礼的实际表达。民强使国富，国富而民安，参与全民健身，健身必将造福全民！（人民网记者 刘莉）