国乒常年配备体能教练 体能是提升技术质量的突破口

　　进入12月，中国乒乓球队主力队员将连续参加五场重要的国内外赛事，从目前队伍的训练安排看，体能训练的比重加大了，女队技战术训练后仍安排有体能训练，其中还有一个下午全部用于训练体能，可见球队的重视。目前中国乒乓球队配备有常年跟队的体能教练。

　　鉴于目前乒乓球比赛的激烈性、残酷性，机会稍纵即逝的特点，1％秒的时间和一厘米的距离都可能贻误战机。如何在比赛中抢得先机，是乒乓球队在体能训练上提出的新的课题。提高技术需要体能

　　目前11分赛制具有“四快一大”，即：进入状态快，发接球转换快，比分变化快，竞赛节奏快，精力消耗大的竞技特性。更加积极主动，特长突出是取得胜利的基础，技术质量是技术更加积极主动、特长突出的关键，而体能又是技术质量的保障。我们知道在同样的力量和速度的条件下击球，击球点在上升期和下降期及落点是否有变化所产生的效果是有本质区别的，运动员在比赛中是否到位也是保障技术质量的关键，运动员的步法是非常重要的，这些都需要充沛的体能做保证。

　　目前球队的体能还很大的提升空间，同时还存在一些问题，如张怡宁卧推时左右臂力量不平衡，王建军腿部力量较差，有些年轻运动员的体能不如老队员。鉴于这种情况教练组提出拿出半天时间结合意志品质和吃苦精神专门练体能。消除压力减缓疲劳

　　在奥运会上，虽然我们取得了较好的成绩，但我们的队员普遍紧张，缺乏激情，马琳在与瓦尔德内尔比赛中由于过分紧张造成思维混乱，动作变形，技术质量明显下降，甚至看不清老瓦的位置。蔡振华也回忆他作为队员打球时，感觉在比赛中水平发挥70％就能赢球，可发挥出来很难，压力到了极限，在比赛后感觉得了健忘症。鉴于这种情况，蔡振华提出体能训练可以和准备活动合二为一。体能教练史鸿范提出通过赛前慢跑来转移运动员的注意力，消除赛前紧张状态，减少心理能量的消耗，有利于在比赛中水平的发挥。

　　体能训练，可以培养运动员的节奏感，通过踢球等趣味性的活动提高运动员的兴奋性，转移运动员的兴趣，达到休息神经，锻炼肌肉的目的。同时合理的体能训练及科学的准备和放松活动还有效地防止运动伤病的发生，以最佳的竞技状态投入到比赛中去。