国乒备战苦练加挨饿 三场训练四顿大餐考验队员

　　1个思想要明确

　　和之后一直飘荡在场馆里的柔和音乐不同，尽管记者此时进不了中心场地，但在门外依然能够听到馆内响起了金属感颇强的音乐节奏，据介绍在这个时候刘国梁会带领全体队员高喊口号，为世乒赛打气。

　　2组对手要对付

　　重金属过后就是流行歌曲，伴随着轻柔的音乐旋律，国乒男队下午的训练课就这样开始了。走进围着厚厚大幕的厦门体育中心，国乒备战的“秘密”基地展现在记者面前。和着节拍，队员们正在做热身，可能是柔和的音乐使然，男队员们的脸上表情都相当轻松。看得出，教练组这个别出心裁的招数在调节运动员心理方面相当管用。

　　在体育馆的一边，有一个小小的茶水区，每个队员都有一个属于自己的杯子，一字排开。而在一边的墙上，有一面不怎么起眼的白板，上面密密麻麻地写了一连串外国选手的名字，分别标注单打对手和双打对手两组选手。每个喝完水的队员走过时，都不免多瞧几眼，同时也给自己暗暗鼓劲。

　　3场训练要完成

　　尽管国乒教练组在上周表示，接下去的十几天主要以调整为主，并不强调训练强度，但今日记者发现，国乒队远远没有外界想象得那么轻松，几乎每天，他们都必须面对三场训练，每场两个小时，没有一分钟能够停歇。

　　三场训练的时间分别是上午9点、下午3点和晚上7点。每天上午，国乒队员早早起床，洗漱后就要粘球拍，9点进场开始一天的训练。两个小时后，草草吃完午饭小睡一会儿的他们就即将迎来下午的集训，晚上草草吃完一顿点心后还必须开始适应性的晚间训练。而且，大多数运动员都会在教练离开后自觉加练，更有甚者会在晚上去健身房给自己的身体加加油。

　　4顿大餐要习惯

　　为了契合世乒赛的比赛时间，国乒队从不久前就开始了一日四餐的“训练课”。除了早餐、午餐两顿依然按时外，下午5点的晚饭时间改为点心，而在晚上9点半之后才能享用真正的晚餐。

　　根据世乒赛的日程安排，大多数比赛都是从下午一直打到晚上9点以后，如果让每个运动员都吃得饱饱地上场，势必会影响发挥。这一招就是为了能让运动员及早熟悉比赛环境。

　　不过，由于国乒队一天总共安排了三场训练，傍晚5点那顿小小的点心显然不能满足这样的运动强度。于是，在晚上9点半最后一场训练结束后，已经有些饿昏的年轻队员几乎以百米冲刺的速度往食堂赶。这样的生活，对他们应该算是个不小的考验。