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怎样打好乒乓球是每一个乒乓球爱好者都会思考的问题，每个球友也会有自己的答案，我也在这条道路上不断求索。随着自己对乒乓球理解的深入，我越发觉得“节奏”才是最关键的一点，是打好乒乓球的灵魂。节奏，它融入在乒乓球的每一个环节之中，每一个单项的技术中，每一套技战术的设计中，每一次训练中，每一场比赛中……
首先，什么是打乒乓球的节奏？ 乒乓球节奏是指动作的时空和力量相互配合的集中表现，包括力量的轻重、速度的快慢和线路的变化等合理的结合。每个人都有自己最合理、最舒服的完成击球的节奏。在比赛中谁掌控了自己的节奏，谁就能取得最终的胜利。
君不见高手对决，在层层拨开技战术等各种因素之后，节奏之争才是取胜的根本。我们可以好好回顾一下澳大利亚女单决赛刘诗雯VS丁宁的比赛，双方通过节奏之争制约对手，你来我往，为大家奉献了精彩的比赛。 那么我们就来说说比赛中的节奏之争，找到我们业余球友可借鉴之处。 一、建立自己的节奏 1.要有必胜之信念 这一点我相信大家都理解。球还没开打，就觉得自己赢不了，就怕了，那还能赢吗？两军交战勇者胜，心理输了或是慌乱了，会极大地限制自己技战术水平的发挥。 2.尽可能的迅速进入状态，减少失误，打出自己的特长。 刘诗雯快速进入比赛状态，依靠快速的犀利进攻频频得分，小枣以速度压制丁宁，正反手的快速衔接打的丁宁直摇头，丁宁略显慢热，疲于应付，很快大比分2-0领先丁宁
▲刘诗雯利用速度压制对手 作为业余球友也应赛前做足功课，了解对手，进行针对性的设计战术，这样能更好地打出自己的节奏，为自己抢下开局奠定基础。业余比赛一般三局两胜或是五局三胜，谁先拿下首局、谁先进入状态太重要了。 3.发球不要着急，想一想，等一等。 笔者发现有很多业余球友比赛时发球很随意，拿球就发，很是不妥。我在带学生比赛时一再强调，发球前要先狠狠地瞪着对方两眼——接着拍几下球——想想发什么旋转、线路——回球自己怎么处理，这样发球。
▲刘诗雯在准备发球，酝酿节奏 二、扰乱破坏对手的节奏 乒乓球是一项“制约与反制约”的运动，当对手打的顺风顺水的时候，我们在建立自己打球的节奏同时也要努力地破坏对手的节奏。具体的技术方法有很多，这要根据对手的情况具体对待。一般来说可以通过：发球、接发球、线路变化、旋转、利用规则去擦汗、暂停、医疗暂停、赢球时的狂吼及夸张的庆祝动作进行心理干扰等等，达到干扰破坏对手节奏的目的。 连输两局后，丁宁率先做出改变，拿出看家绝活下蹲式砍式发球，刘诗雯对于丁宁的这一发球极为不适应，让丁宁抓住机会很快扳回三局。
▲丁宁下蹲式发球，改变节奏
▲丁宁第七局利用暂停调整，连续追分 三、调整自己的节奏 比赛中情况随时在变，面对对手的调整我们要么以不变应万变，要么随机应变调整自己的节奏。 如果对手改变了击球速度，就必须对自己的原有的动作方式：包括击球节奏、技术运用的节奏、战术运用的节奏等，进行及时改变，调整自己击球时机、力量、旋转、率先加力、变线，通过技战术的调整等，以适应对手的变化，以对比赛节奏进行控制，发挥自己的专长技术，叫对方按照自己的节奏打球，从而控制对手，进而赢得比赛。 刘诗雯加强了节奏变化，凭借速度优势和落点变化拿下比赛。  ▲刘诗雯在相持中加力变线，改变节奏
▲刘诗雯面对丁宁的连续追分，坚定自己的速度落地，打出自己的节奏 台上一分钟，台下十年功。比赛时那几局拼杀，是建立在平时训练水平的基础上的，你只有在训练中加强节奏意识，关键时刻才能“冲得上、顶得住、打得赢”！各位，加油啊！ 声明：以上内容为网友上传用于球迷免费分享，本平台仅提供信息存储服务。如有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与我们联系更正、删除，谢谢！ |
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