丁宁的2018：选择没有对错，路总得自己去走

 “吃老本”，往回补太难

女子世界杯结束后，丁宁开始了乒超联赛的征程，去年联赛期间她因为生病缺席了好几场，这赛季她给自己的目标是多打比赛，多找感觉。平时北京首钢队在北京训练时，郭焱会叫来北京队的男队员和丁宁对练，一边训练一边从中总结，有时候丁宁会撒娇说“太难了”，但在练下一个球的时候，她又会投入进去，一脸专注。

“自己和自己较劲是我训练中的常态，如果说有不同，就是主动去练和被动练的区别。我也有‘差不多就行’的时候，去年我的训练动力就和里约奥运会前没法比，差距挺大的。虽然成绩不错，但也同时把之前积累的东西都消耗了，在‘吃老本’。去年瑞典公开赛决赛我和陈幸同打了7局，打完出来在场馆外面直接腹肌抽筋，在地上躺了得有10多分钟，巨疼，我还是第一次给自己打抽筋了，都不知道该怎么牵拉才能缓解，躺在地上都蒙了。那时就感觉自己欠得太多了。

决定再次发动是在今年年初，我想让自己从内心安定下来，真正专注于乒乓球。排除很多干扰，踏实下来去投入训练和比赛，这一步其实就走得很不容易了。从年初到现在一直都在积累的过程中。其实我能不能再回到巅峰，或者我可不可能做到比以前的巅峰状态还要更好，都没有定义的，也没准我还会超越我自己，但也有可能达不到。我觉得没有必要定一个标准，毕竟我现在所走的路也和原来不一样了。”

这条路，应该无比接近“真相”了

保加利亚公开赛，丁宁获得了全运会后的第一个单打冠军，但她自己心中清楚，比赛里她战术运用还是很乱，“对新球，其实还是摸不清头脑。”这个冠军与中国（深圳）公开赛和澳大利亚公开赛的亚军没什么区别，丁宁还是没卡到点子上。回国后又练了没几天，全国锦标赛就开始了。早在全国锦标赛报名的时候，丁宁就无比纠结，“先报上团体，单打再看。”她对打单打的态度始终摇摆，直到锦标赛团体1/8对阵江苏神鹰栖霞中学，丁宁在第二场0比3输给张缤月，回到场下的丁宁突然觉得头脑无比清晰，她看到了近一年在寻找的路子。那天晚上郭焱问丁宁第二天对阵山东的比赛上不上场，丁宁坚定地说要打，而且接下来的单打也要参加。

“打几站公开赛的时候，我还一直处在自己的着急和焦虑中，比赛打得都不理想，和我预想的差别挺大。不理想不是因为没拿冠军，而是自己在场上的状态和对新球的感觉，还是很摸不着头脑。我一直没有找到适合新球和自己的比赛状态，没有找到这个点。这种难受不同于输赢、打得好看难看、比赛里难受不难受、紧张不紧张、有没有压力，而是感觉自己很使劲，却不在路上，努力没有用对地方，没有找到正确的路。所以比赛也呈现不出我的训练效果，只是显得我打起来比较乱，没有什么套路和章法，自己在这个过程中也不断地在思考和总结，一直对自己非常不满意。

这种状态直到全锦赛团体赛0比3输完张缤月，我突然有一种看清楚了的感觉。比赛过程中我就像突然间开窍了一样，一开始有10个问题等着我去排除，那场比赛让我一下子抓住了最重要的问题。我知道了自己为什么打得不好，虽然我不能确定答案是正确的，但我觉得这个路子已经无比接近真相了。

在单打比赛中我依然有一些起伏，决赛1比4输给王曼昱那场比赛，其实实质内容比公开赛的那场3比4丰富很多，我觉得自己路子是对的，虽然没拿到冠军，但我也挺满意。找到可控的感觉，在场上明白是怎么回事，我的预想和感觉也终于回归到正轨了。锦标赛对我来说真的是很重要的比赛，又感受到了游刃有余的感觉。”

选择，没有对错，总得自己去走

世界杯半决赛战胜石川佳纯后，丁宁感觉自己状态不错，面对当天下午的决赛，丁宁给自己减压说：“我想同一天，不会状态差距太大吧。”做到这个份上，当时被问起如何看待决赛时，丁宁说，就是想去再突破一下自己。

“说实话赛前确实没想过能拿冠军，想的只是跟随比赛的过程不断调整自己。4比0的比分也是我肯定没想到过的，因为小朱正处在逐渐成熟的阶段，她这两年比赛稳定性很高，也经历了关键场次的历练，而且小朱也是缠咬能力比较强的队员。决赛中我发挥得比小朱更好，在场上专注度、技战术的执行都非常不错，人非常坚定，应该说是我今年到目前为止打得最好的一场比赛，能赢还是挺开心的。其实我赛后没有哭，只是有点哽咽，觉得自己做到了，战胜自己的过程挺开心的。做到了，能做到，是非常笼统的一句话，想做到，要付出的东西太多了。从年初纠结到现在，我明白这种状态源于我对自己要求太高太急，这一年我看清了自己在和谁斗，压力的来源到底是哪，其实答案都是我自己。

年初我看队内比赛的时候，还开玩笑说都看不懂球了，那时候是真看不明白，不理解新球，感觉大家的技战术比起以前变化很大，先进好多。后来我一直在努力，人的自我调动很重要，从能赢三局球就已经要靠‘生努’，到现在能赢四局能获胜，中间我经历过无数次的‘真没办法’，‘真没招儿了’。在看到契机之前，想法、技术、人，每一方面都要做到。选择尝试的道路时肯定会犹豫，有时候撞了南墙，疼了又回来重新走，但我觉得选择没有对和错，有时候能通过以往的经验还有和教练队友的沟通排除掉一些选择，但最后剩下的那条路，总得自己去走。”