国乒厦门封训进入尾声 改变重点强化身体素质

    4月8日，中国乒乓球男队将结束在厦门的封闭训练返回北京。在封训进入尾声的时候，队伍的训练重点从大运动量训练改为身体素质训练。这样做的目的是为了避免主力队员出现伤病，确保以良好的身体状态出征世乒赛。

　　在厦门封训开始阶段，队伍经常是加班加点、一日三练，在高强度和高密度的训练中，队员们的体能和对抗能力得到了很好的锻炼，也达到了教练组的预期目标。封闭训练接近尾声，队伍的训练计划进行了相应改变，重点逐渐转移到体能训练和身体调整方面。针对参加世乒赛5名主力队员的具体情况，教练组制定了不同的训练方案，体能训练成为重点。按照“三天为一小周期”的训练计划，每个小周期中都有一堂一个小时的体能专项课，5名主力在下午技术训练后还要加练由体能教练和各主管教练根据队员身体情况共同敲定的“个性”计划。这样做是为了避免伤病、放松精神，以最佳竞技状态迎接即将开始的不莱梅世乒赛。

　　据主教练刘国梁介绍：“通过一个多月的封训，王励勤、马琳的状态明显好于以前。王皓状态的调整也比较理想，陈玘逐渐摆脱了‘摔拍事件’的困扰，小将马龙的进步也比较明显，自信心和杀伤力都得到了提高。”

　　国乒将于4月8日结束封闭训练返回北京，9日将前往辽宁锦州，参加于10日-11日举行的热身赛。12日返回北京后稍作调整，全队15日前往奥地利，在那里进行适应性训练，22日抵达德国。