海淀体校：疫情下亮出十八般武艺的师徒们

忙碌在社区抗疫一线的高翔校长（左），一直惦记着队员们。

开学的日子很快到了，教委要求中小学生在家自学，停课不停学，体校也随之提出了停训不停练的宗旨。正常的学期内，孩子们下了课之后下午3点半开始练球，每天有3到4个小时的训练量。居家练球，条件不一，体校教练们也在一点点摸索如何针对每个孩子的个人特点和家庭条件做出有针对性的训练计划。“家里有球台的，就让他们多做一些发球、击球和步法的练习，有一部分孩子每天的训练量和在体校训练时差不多；没球台的主要以颠球或对墙击球来保持手感，步法上除了乒乓操还可以用跳绳来进行训练。”高翔校长要求每个教练员都尽可能地和自己的主管队员每天在线上沟通，对孩子在疫情阶段的训练心中有数，同时加以指导，“除了体能和手感的练习，我们还会让队员多看一些视频资料，在经典比赛当中寻找方式方法，学会分析，锻炼孩子对球的理解能力”。

 球员：球台搬回家，计划贴上墙

 2010年出生的王一伊是去年全国奥星杯乙C组女单冠军，练不上球的小姑娘很着急，家长更是急在心上，托了很多朋友，买了一张球台。球台运到的那天，孩子爸爸上班没在家，妈妈叫了朋友和小区保安，大家七手八脚把球台架到屋子里支了起来。王一伊是海淀体校高级教练张立荣的重点培养对象之一，临时买球台的事让张教练很感动，“孩子把我发给她的训练基本要领都写在纸上，贴在球台边的墙上，每天训练之前都念一遍”。王一伊的姥姥也是一名乒乓球教练，她也成了外孙女的临时主管教练，和孩子一样认真的老人买了一堆小奖状，每天训练结束后，都把一张写满点评和鼓励的小奖状贴在墙上。那一面被贴得花花绿绿的墙，成了孩子学球历程中一串特殊的脚印，也写满了长辈们殷切的期待。

在采访张立荣教练的过程中，“感动”一词出现了无数次，孩子和家长们为了不把训练落下，可谓是“八仙过海，各显神通”。“2012年出生的李沐阳同学是我带的队员中年龄最小的学生，疫情来了之后，家里配备了发球机，孩子练得小手都红肿起来了，也不吭声，春节之后一天都没休息过；打法酷似世界冠军王皓的王仕林同学，父母都是专业队体操教练员，不会打乒乓球，为了陪孩子训练，除了进行专业的体能训练外，愣是学会了给孩子发多球。

刘恒伟同学虽然家里有球台，但是屋里摆不开，就把两个半张球台错开摆；有的同学爷爷奶奶姥爷姥姥家住在郊区，地方宽敞些，孩子就跟着住过去练球；韩贺明同学趁着爸爸公司没复工，去公司的活动室里打球。

于晴小荷因为和做生意的妈妈去了外地暂时回不了北京，又找到启蒙教练在当地开起了小灶；还有的同学家里实在没条件，如赵海森等同学就每天对着床上的被子练发球。

为了能在家练球，小队员和家长们想出了各种办法

经过疫情期间的停训不停练，同学们不仅乒乓球基本技术进步了，而且体能长进很大，尤其王仕林同学，双摇跳绳能一口气跳120个都不坏，很难得啊！”张立荣教练一一例数着孩子们为了练球而想尽的招数，声音里透着欣慰，“能看出来这些孩子是真的热爱乒乓球这项运动”。

教练：手机不离手，上班全天候

 张立荣教练这一段时间经常睡不好觉，她说是疫情带来的焦虑，而实际上让她休息不好的大概是手机。张教练的手机成为她和学员们联络的唯一渠道，每天除了布置训练计划和建议，她还会收到数十条孩子们发过来的训练视频，不管多早或多晚，张教练都会认真地逐条点评、指导讲解，认真的总结评语经常在微信里一屏都显示不完。“有的家长白天忙，老人又不会拍摄和发送，常常是夜里才发过来，最晚的时候凌晨2点钟也不忘交作业，我不可能辜负这样的家长。”

在张立荣教练的微信聊天记录里，深更半夜的对话都是家常便饭，最夸张的一条是凌晨4点多的长篇点评，“那天李沐阳家长手机没电了，又有事发晚了，我想让孩子早上醒来第一时间能看到，不知不觉就一宿没睡”。正常训练的时候，教练们都有上下班的具体时间，疫情期间虽然不用去训练馆，工作却成了24小时全天候，但张教练觉得为了孩子成长进步怎么都值得，她每次点评的开场白都是感谢家长对体校、对孩子打球的支持，“是孩子和家长的精神在感动着我”。

不能手把手地指导小队员，张立荣教练反而付出了更多的时间和精力。

 正如学员和家长想方设法创造在家练球的条件一样，教练们也在疫情期间开发出了各种各样的教学和训练方法。除了点评学员的训练视频，教练们还会给学员们发教学视频，国家队的训练方法、卡塔尔公开赛的直播，都成为孩子们学习和模仿的样板。张立荣教练说：“以往在馆里训练，是很直接直观的教学，因为是基础训练，教练们上手很多，现在只能通过视频和语言上的指导，就必须提炼出精华的东西，让孩子们听得懂、看得清，这对教练员和运动员双方都是一个不小的挑战。有时候不光是带学生，家长也要培养带好，把家长培养成我们的助理教练。”张教练笑着说。

 张立荣教练只是海淀体校教练员当中的一个缩影，这个团队的所有人都在用自己的实际行动默默响应国家的号召，无论前进的道路有多难，大家都会齐心协力共克时艰，为祖国加油，也期待着重聚的那一天。

｜本文节选自：2020年第5期《乒乓世界》

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