孙颖莎：遗憾也是最宝贵的经历｜记忆2020

一天当成两天用的集训

2020年初，孙颖莎的成绩并没有她在2019年那样亮眼：地表最强直通赛2比4不敌朱雨玲，德国公开赛1/4决赛3比4输给王曼昱，卡塔尔公开赛1/8决赛0比4输给陈幸同。在进入疫情期间的集训时，孙颖莎身上“背”的成绩并不理想。

在卡塔尔和澳门进行集训期间，孙颖莎每天的训练都很系统，按部就班的训练不仅让她在综合实力上有了提高，在体能方面也有提升。“我对地点、天气之类的差异不太敏感，休息都比较正常。在我看来，那几个月的训练，和我平时在北京或是以前封闭训练时的节奏和作息都差不多。”

面对奥运延期，孙颖莎的想法也很积极，“延期的这一年我觉得就是全力以赴做最好的自己，把一天当成两天用。奥运会很多人都想去参加，我也要全力以赴，努力争取机会”。到8月国乒举办奥运模拟赛的时候，孙颖莎觉得自己的储备很充足。

感悟不断的奥运模拟赛“三冠王”

奥运模拟赛狂揽混双、女单和女团三金，孙颖莎在每一段“金牌历程”中都有自己的感悟和收获。

“我和昕哥（许昕）配合混双，即使在训练中遇到了问题，下来我们也能非常好地进行沟通，包括和马导（马琳）、玘哥（陈玘）也都在混双方面聊了很多东西，多沟通主要是想在短时间内能配到最好。在面对关键分时，昕哥的思想也能给我很多启发。”模拟赛开始前10天的备战训练中，孙颖莎感觉到自己的综合技术能力都有了一定的提升。“混双训练要接很多男队员的球，他们的击球质量要比女队员高很多，多打一打这种质量很高的回球，再回到单打中，女选手过来的球想一把拉我，我也不会特别害怕了。”

女单决赛面对王曼昱，孙颖莎知道双方对彼此的风格和技战术体系都很了解，比赛更多的就是在打场上的坚定，打的是内心深处的信念。“我赛前真是做好了打满七局的准备，而且我领先和落后都准备到了。决赛上来我3比0领先后，也不是说就有点松了，而是那几局曼昱的心态放下来了，她打得非常从容，可能觉得那时候不必跟我特别拼抢，我在场上都能感觉出她心态的这些变化。当她出现这种状态后我该怎么办，这个心理准备我也是做好了的，最后才没有因为她的追分而受影响。队内比赛因为互相都很了解，打的就是‘你猜我猜’，可能在比赛中会感觉到别扭，那就调整，再自己赢回来。”

能量储备充足的孙颖莎,在奥运模拟赛豪取三冠。

收获了团体冠军后，孙颖莎成为了模拟赛“三冠王”，当时还19岁的她咧嘴一笑说：“三个冠军就是体现了自己的训练成果，训练非常有收获。其实赛前我没有过多去想结果，就是让自己做好每天的训练和备战，主要是想把过程享受好。”然后，她马上又说起了今后训练中的方向，“14天的比赛打到最后，其实我体力和精力都有一些下降，所以下来还是要加强自己的体力，另外技术上和比赛中的抗压能力还需要去加强”。

在遗憾中收获成长

全国锦标赛接踵而至，孙颖莎作为河北女队的一号主力，带领队伍夺取了女团冠军。“对我来说，上场拿两分就是我在河北队的责任，所以自己每场比赛都是按照两分去准备。为了2021年的全运会考虑，我们河北队的目标是前四名，而我的目标是想再继续往前冲一冲”。孙颖莎在她参加的团体、混双、女双和女单比赛中全部进入了决赛，可惜除了团体赛之外的三项都只收获到亚军。女单决赛负于陈梦，女双决赛负于陈梦/王曼昱，紧接着在女子世界杯决赛和总决赛半决赛又两度负于陈梦，孙颖莎抵达澳门的时候，心气难免低落。但她在2020这个特殊的年份里和所有运动员一样都十分珍惜比赛的机会，因此无论自己的状态如何，她都一直能做到赛前充分准备、赛中积极调动、赛后及时总结。最终，孙颖莎收获了WTT澳门赛的冠军。

与冠军擦肩而过的时候,孙颖莎也能在遗憾中找到收获。

遇到挫折时的孙颖莎表现得很通透，“我明白我和队友之间输赢都很正常，我也有状态好的时候，比如模拟赛我拿了三个冠军，但人不可能一直保持最好的状态，在不好的时候就去发现自己的问题，从心里去接受这些问题，然后去改掉问题，下一次比赛去注意就好啦”。她知道比赛中难免有遗憾，但这些遗憾同时也是她最宝贵的经历。

——本文刊登于2021年第1期《乒乓世界》

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