张怡宁慷慨将健身球供全队通用 体能训练招数多样

中国乒乓球女队备战横滨世乒赛的封闭训练已接近尾声。除了和以往相同的刻苦技术环节训练之外，这次的封闭训练中，体能训练的环节也是非常吸引眼球的一个部分。

　　虽然在中山的封闭训练没有为队员们设置的专门力量房，但是一进入球馆，堆积在场馆一角的健身球，以及色彩鲜艳的小重量哑铃，瑜伽垫，跳绳等等器材，都能成为女队体能教练陈泽斌手中的法宝。每天的训练结束后，都能看到几个主力队员，非常自觉地来到堆放健身器材的角落，在陈教练的指导下，进行“魔鬼”训练。虽然大家有的时候，已经被训练课折磨得精疲力尽，但是一想到进入无机时代，想要快速战胜对手的机率越来越小，每个队员都能咬牙坚持完成陈教练的指令动作。　

　　由于在北京前两个阶段的对内直通横滨大循环结束后，主教练施之皓就曾发现，队员们在连续比赛之后，出现了普遍的肌肉反应问题，许多球员还有不同程度的肌肉拉伤。而作为本次备战横滨世乒赛的训练重点之一，就是要适应无机胶水，寻找其中的规律。在2008年北京奥运会结束之后，中国队就开始了对无机胶水时代的研究，“在无机胶水时代与女子技术男性化的趋势下，女队员的身体素质和体能非常重要。既要提高体能，又要避免队员在身体训练中出现伤病，还要保持趣味性，体能训练成为了此次备战横滨世乒赛的重中之重。”施之皓解释说。为此中国女队主教练施之皓还改变了技术训练与体能训练的次序。

　　在这些体能训练的课程中，平衡训练让目前女队的领军人物张怡宁再次脱颖而出。据陈教练介绍说，“张怡宁的平衡力是全队最好的，这与她最早接触平衡训练也有一定的关系。”除了平衡能力最棒，张怡宁的训练器材也是绝对的专业，在一堆银灰色的健身球中，一个深绿色的健身球映入眼帘，“这个绿色的健身球是张怡宁自己掏钱买的，而其他球都是队里买的。体能训练中的平衡训练在欧洲早已盛行，张怡宁也是队中最先意识到平衡的重要性的，所以她特地从国外买回来。”而对于这个从颜色就能和其他健身球区分开来的健身球，向来为人大方慷慨的张怡宁，早就把自己的健身球变成了队里通用的器材，没有一丝的吝啬。