张怡宁用刀扎自己大腿 居然为了减轻心理压力

　　贝恩渤说，运动员在赛前或成绩不理想时，产生困惑和压力是非常正常的事，比如睡不着觉等。在竞技场上，人们看到的往往是运动员风光的一面，但很少有人会去想到他们背后所承受的压力，特别是像张怡宁这样的高水平运动员，其压力则会更为巨大，超过一般运动员的数倍。领导、球迷、媒体的期望，再加上来自内心的期望，导致运动员的心理压力猛增。

　　如何排遣压力，有很多种方法，比如在无人处大喊几声，或者疯狂购物等等。但张怡宁用刀扎自己大腿的手段确实有一定特异性，也许是当时她找到的最为适合自己的方式，也许是“一念之差”。

　　贝恩渤认为：最好的排遣压力的方式应该是认知，通过不同角度去看待事物或比赛的结果，比如不把结果看得过重，反而会减轻压力，发挥出良好的状态。