马龙：奥运后心理上更强大了 关键时刻信心比以前强

　　从奥运会回来后没几天，我就知道自己要打男子世界杯。奥运会后活动比较多，虽然我心里一直装着打世界杯这件事，但没什么机会进行系统训练，每天都以恢复性体能训练为主。备战比赛时，我有点紧张和焦虑，一方面因为世界杯我参加了两次，都没打进决赛，心里一直非常渴望获得冠军，通过伦敦奥运会的洗礼后，我更想拿这个冠军，证明自己在单打上的能力；另一方面是在训练上不是特别系统，脚腕也有点不太舒服。

　　刘指导(刘国梁)抽空看过一次我的训练，他当时就指出，我的精神状态和训练，都没有调整到大赛前全力以赴的感觉上，有点懈怠。刘指导的话点醒了我，我赶紧和秦指导(秦志戬)沟通了一下，重新进入备战状态。

　　我心里很清楚世界杯比赛的重要性，这是奥运会后的第一次大赛，而且是我和许昕两个年轻运动员参加，在我看来，这就是里约奥运会周期的第一战。

　　比赛开始前一天的下午，我到达英国，因为第二天下午就要比赛，觉得时间特别紧，时差还没调整过来，也没适应场地。小组抽签之后，我感觉应该能出线，但具体能发挥成什么样，我当时心里也没谱。第一场小组赛对克里桑，在场上，我觉得自己的调动还不够，虽然也有点大赛的感觉，但我总体上还是打得不太舒服。

　　第二场对庄智渊，打之前我就觉得不好打，人很别扭，一方面希望能赢，一方面又感觉这是小组赛，自己没有被完全调动起来。打之前我跟秦指导说，您今天多帮我喊喊，其实那时候就预感到自己调动不起来了。那场比赛中，我给对手发挥的空间比较大，自己这边始终没调整过来，所以到后面越打越被动。其实那时候我自己知道，我赢一局就能出线了，比赛的时候心里一直算着。庄智渊跟谁打都会全力拼，我这边则是想先保证自己能出线再打打看的心态，前两局没赢下来，就觉得很难打了，到最后连一局都没赢。0比4输给庄智渊后，当时觉得出线没戏了，连海绵都没换，心想世界杯就这么结束了。当天晚上秦指导跟我说，他跟刘指导沟通了一下，让我一定要赢下第二天的小组赛，第二阶段也要正常准备。

　　第二阶段比赛前，我跟刘指导通了电话，刘指导没有责怪我的意思，就是想让我调整一下，给自己点信心。刘指导说，要像打奥运会那样去拼，每球都要喊，一上场就全力调动，已经死过一次了，以后就放开打，轻松点。当时我就想，要想拿冠军就一定得全力去拼，但这毕竟是世界杯比赛，我可能做不到公开赛那样放开打，但是从内心讲，我已经选择了要全力调动自己，所以第二阶段表现还不错。

　　八进四我4比0赢了梅兹，接下来半决赛的对手是许昕。跟许昕的半决赛，我觉得自己打得非常好。在今年5月的上海公开赛上，我2比4输给了他，再加上我们俩是一个教练组的，彼此都非常熟悉。那场比赛我一上场就打得非常积极，可能出乎许昕的预料，整场比赛我都保持着这种紧凑的状态，回球质量也很高。

　　决赛的对手是波尔，之前在世界杯比赛中碰到过两次，赢一次输一次。这次打波尔之前，我已经打了两个左手选手，所以心里相对踏实一点。在奥运会前，我输过丹羽孝希，包括在世乒赛团体赛中也输给过波尔，都是因为在对左手选手上出现了问题，现在我赢了梅兹和许昕，自信心提高了很多。决赛前我又给刘指导打了电话，他提醒我要做好困难准备。和波尔打，领先的时候还好，就怕被纠缠住，或者被波尔的气场压住，我就很难打了，刘指导主要是提醒我注意这个问题，所以在开局的调动和发动上，我要比波尔强一点，前面打得比较顺，后来心态和技术也就渐渐放开了。

　　前两次打世界杯，都是赛前练了很多，两次都是半决赛就输了。这次练得不多，反而获胜，关键是靠场上节奏和内心的调整。我觉得通过今年的世锦赛团体赛和奥运会，心理上感觉比以前更强大，更敢于突破了，感觉这次确实到了需要自己去捅破这层窗户纸的时候了。尤其是经过奥运会的磨练，我在场上求胜的欲望，在关键时刻必胜的信心都比以前要强了。