大灰熊诊所技术问答精选一

1、蛤蟆猪在2005-3-24 17:32:56的发言：我有个朋友说主要是用腰打球，要先动腰，再带动手，他这样说对吗？还有正手攻球时，在收小臂的同时肩要不要向前压一点？还有拉球的时候屁股有没有动的？

大灰熊答：先动腰，再带动手有一定的道理。击球的时候一定要调动全身的大肌肉群。

2、蛤蟆猪在2005-3-24 22:42:47的发言：我拉球都是只有一板的，第二板都拉不到了，或者很勉强发不了力，动作也很别扭，毛病在哪里呢？

大灰熊答：还原慢，脚下步伐没有跟上。

3、啤酒鸭在2005-1-9 11:14:12的发言：出现机会球了，却总是打在网上。请问机会到来时，为什么总是这样？苦啊！！！！！

大灰熊答：你问的太广泛，我就一种情况回答一下：当你发不转短球对方回球时加力搓就会出现高球（机会球），这个时候你发力打就会下网，因为这个时候球是强烈的下旋。
建议：你一定多摩擦！！

4、不会打球在2004-12-30 10:34:41的发言：有这么牛吗？？我先问一个：请将台内挑打的技术动作要领进行分解说明。

大灰熊答：我试着说说：
1、站位近台，左腿在前，放松手腕和前臂。
2、手臂伸入台内主动迎球，出手时伴有身体重心从右腿向左腿移动的动作。
3、击球时，在来球的高点期击球的中后侧部，根据需要挑球的线路，向前上或前上侧方发力。挑直线，向前上发力；挑斜线，向前上侧方发力。
4、挑球时，重心略向前倾，以前臂和手腕发力为主。触球瞬间有一弹击动作，以加快回球速度。

5、和兴体育在2004-12-30 10:35:19的发言：反手（横板）拉高吊弧圈球挥拍轨迹是否为内弧
1.反手（横板）拉高吊弧圈球挥拍轨迹是否为内弧
2.拉球后期是否也压拍，增加摩擦，降低弧线？

大灰熊答：1、挥拍轨迹是内弧。
2、拉球后期一定要压拍，

6、和兴体育在2004-12-30 10:47:39的发言：我国运动员反手发力冲也转腰,为什么没艾洛瓦的反手冲?

大灰熊答：艾洛瓦反手发力冲也转腰,为什么没有格林卡反手冲?

7、鬼火妖在2004-12-30 18:15:16的发言：对方发下旋球到我的反手位,反手拉下旋后,侧身冲的要领是什么?

大灰熊答：抢先侧身攻的要领是：左脚向左方移动一步，右脚跟着腰部向后转动而移动到左后方。随即进行侧身抢冲，重心完全移到左脚。侧身抢冲时，上臂应紧贴身体，前臂快速向前挥动将球击出。

8、箫池在2004-12-30 19:54:48的发言：请问大灰熊：如何练习才能提高预判能力？最好有具体的方法。

大灰熊答：我来谈谈预判对手发球的旋转：
1、从球拍触球时的移动方向来判断。向下发力即为下旋，触球时球拍往上钩为侧下旋。当然，一定不要被对方的假动作所迷惑；
2、从手腕发力的强弱来判断球旋转的强度。发球时手腕抖动的厉害，用力摩擦球，旋转会比较强，反之旋转会比较弱；
3、可以从球的运行弧线来判断转与不转发球旋转的性能。下旋加转球在空中表现出来的现象是前段快，后段下沉；不转求则是前段慢后段前冲。

9、箫池在2004-12-30 23:27:38的发言：
大灰熊说得很不错，顶！
但是，其实我想问的不是这个问题，是我表达错误了。我想问的是：如何在判断来球的路线并进行预移动，有没有什么好的方法去专门练习？这一点对于业余爱好者来说实在是非常的重要，如果这个问题解决好了，水平会飞涨一大截！都说老瓦的预判能力很好，他所进行的预移动也很准确、很到位，我说的就是这个能力如何提高？

大灰熊答：判断来球是打乒乓球的首要环节。它是准确击球、确定步法移动及战术运用的基础。判断来球主要是指对方来球的路线、落点、旋转和对方战术的动态而言。
1、判断对方来球的线路：判断路线的方法比较简单、容易。主要是盯住对方触球瞬间的拍形角度就能清楚判断来球的线路，对方拍形角度向着本方的右方则是右方来球，相反是左方来球。
2、判断来球落点：在判断线路的基础上，主要根据来球弧线的长短来判断其落点，来球越网时弧线较短的则是短球，反之则是长球。
3、判断来球的旋转：有如下几点（1）根据对方球拍触球瞬间的部位和用力方向来确定其旋转性能。（2）根据对方磨擦球的厚薄程度和磨擦多少来判断对方的转与不转。磨擦球多而薄的则是转球，磨擦球少而厚的则是不转球。（3）判断转与不转的近网短台发球，在来球从我方台面弹起后能看到球的商标是不转球，看不到球的商标是转球。（4）从来球的运行和球着台后的反弹情况可判断来球的旋转性能。
当你掌握了以上判断来球的正确方法后就可以随心所欲的击球了。

10、wanderer在2004-12-31 10:44:36的发言：
请教大灰熊，对手对我的球比较熟，接发球能控制住，然后大部分回球都很软，使我借不上力，无法形成有效进攻，想请教对付软球，常用的战术是什么？谢谢

大灰熊答：对手对你的球比较熟，你也对他比较熟悉呀，他大部分回球都很软，使你不舒服，你就应该制定一些对自己比较有利的战术来反控制，比如多发一些长球和奔球、站位离台近一些、动作放缓一些（伺机突破）、多运用挑打等等。再有就是加强基本功的练习，制定一些适合自己对自己有利的战术有效的控制住对手。

11、mzm22在2004-12-31 11:59:17的发言：我看不少球友（以右手持拍为例）正手拉前冲，引拍的位置有在身体的右侧离身体有一定距离，还有的在右腿后面，还有的在屁股后面？我是第一种方法。哪一种更合理且易发力？

大灰熊答：这个问题有意思！引拍没有硬性的规定。大灰熊认为：引拍时向后引的幅度稍大，球拍与来球同高或稍低于来球即可。大灰熊引拍是在右腿后面。呵呵

12、和兴体育在2004-12-31 22:19:54的发言：如何接不转短球和发到反手位的长侧旋球？

一、我最怕短的不转球，过去就被打死，摆短摆不好挑球也不会。
二、最怕对方正手侧旋长球发到我反手，我只能推，又判断不好上下旋，经常吃球。
请教，怎么接合理？

大灰熊答：看样子你要全方位的练练啦！你是长短都怕呀！我只能告诉你判断球转不转的方法。即：判断转与不转的发球，在来球从我方台面弹起后能看到球的商标是不转球，看不到球的商标是转球。

13、白眉大侠在2004-12-31 23:44:08的发言：和对方进入相持阶段以后（对拉），对方的球前拱，我有时发不上力，怎么解决？

大灰熊答：
1、你可能单纯用手臂发力，没有腰腿等大关节或大肌肉群的协调配合，致使弧圈球缺乏前冲力。解决办法是重视相关大关节的作用，击球时注意调节身体重心的位置。
2、对方的球前拱是由于你对对方拉球的旋转估计不足，怎么样预见旋转的大小可参看我在楼上的帖子。
3、相持后你的站位有点靠前了。

14、白眉大侠在2004-12-31 23:47:59的发言：
直板比较难受的接发球落点？
横板比较难受的接发球落点？

大灰熊答：对手比较难受的接发球落点，应该是不能使他顺利上手为准。大多数选手都采用发短球。

15、白眉大侠在2005-1-1 0:01:42的发言：冲对方高吊弧圈时（慢，转）我的拍形和手腕的具体变化？

大灰熊答：冲对方高吊弧圈时，拍形应该前倾，手腕由自然放松变化到迅速前收（辅加用力），手腕还要在击球过程中对球板角度调节进行辅助用力。

16、臭球在2005-1-1 9:39:38的发言：我发的下旋球总是不太转，请问发强烈下旋球的动作要领是什么？

大灰熊答：发好下旋球是所有发球的基础，这样发好下旋球非常重要。现在我就说说怎样发正手强烈（加转）下旋球的作要领。
1、击球前
    正手下旋发球动作方法：左脚稍前，身体略向右倾，左手掌心托球置于身体右前方，引拍的同时左手将球抛起，向前下方挥动。
2、击球时  当球从高点下降至稍高或平于网高时，前臂由屈到伸加速向左前下方发力，同时直握拍手腕屈同时内收，击球中下部向底部摩擦，球击出后第一落点接近于球网。如发长球，则球发出后第一落点接近自己球台端线。
3、击球后 手臂继续向左前下方随势挥动并迅速还原。

17、白眉大侠在2005-1-1 11:03:16的发言：直拍横打想弹击对方的高吊弧圈，击球时机？拍形？站位？重心？

大灰熊答：弹击球时保持拍面前倾，在来球的上升后期或高点期击球。击球时要用腰控制手臂，身体迎前，主要用手腕发力弹压，向前下方发力。来球的旋转越强，向下弹压的力量越大；来球的旋转稍弱时，向前发力的成份则应该稍多一些。

18、白眉大侠在2005-1-1 13:50:16的发言：怎样使摆短和回摆的质量再高些？

大灰熊答：没有别的办法只有多练！

19、白眉大侠在2005-1-1 16:18:12的发言：在冬天，反胶的胶皮象玻璃板一样，可以解决吗？

大灰熊答：去打球的路上，插在衣服内。

20、白眉大侠在2005-1-2 0:05:59的发言：生胶薄海绵，对攻中来球下沉，停滞不前，还略带下旋，如何对付？

大灰熊答：来球在台子内不能搓，多用挑打。来球出台就拉。另外站位不要离台太远。

21、白眉大侠在2005-1-2 0:55:09的发言：我在练习中定点拉球感觉总是不好，感觉有点仓促，动作还原已经很注意了，可还是有点别扭。我看专业选手练拉球时，身体和动作很协调，也不是那么快。我如何改进？

大灰熊答：你应该多练基本功，根据你的打法，你应该在提早击球时间和加大击球动作以及增加击球力量之间找到一个适宜的平衡点，并把这些结合起来，才能从根本上解决你的问题。

22、跳脚鸟在2005-1-3 0:15:45的发言：
我的正手弧圈球比较暴,转不转发球后的抢攻是我的主要得分手段,可一遇见专业或业余里的高手他们长拉短摆使我上手的机会较少,所以我想换一种发球,请问大侠为突出我的正手我应该练习那种发球?要领是什么?我以后应朝哪个方向发展?请指点迷津?

大灰熊答：根据对手的不同你可以在你的发球里加一些长球，在球的旋转、落点、力量上追求高质量。另外一定要加强台内球的技术，马琳就是你的榜样，形成旋转、落点反差较大的正手发球为主，配合发球后一板高质量的强攻的弧圈结合快攻的打法。

23、258418725a在2005-1-2 17:40:32的发言：我不知道正手接发球  有什么好方法啊  我就知道抹  挑  撇  还有什么了  这些动作有什么细节了

大灰熊答：你应该说出自己什么打法，对方发什么球，我才能根据你的打法来讲解你接发球的技术动作，我现在只能说说接发球的技术用语：
搓、推、拨、摆短、挑、点、撇侧、拧搓、晃接、拉高吊加转弧圈球、拉前冲弧圈球、挤、劈等。

24、bide在2005-1-4 21:37:08的发言：
我横板正反反生快弧打法，正手侧身发球后总感觉来不及抢点，所以多采用反手发球后正手抢攻，你看问题出在哪里？

大灰熊答：1、正手侧身发球时候你的站位有问题，发球的目的性不强，对回球的落点和旋转估计不足，所以觉得时间不够用。
2、正手侧身发球没有自己的套路。
3、你反手生胶发出的都是不转球，回球的旋转比较单一，比较容易上手，你过分依赖了。
4、正手侧身发球抢先上手的意识不够，今后要多练发抢的基本功。

25、跳脚鸟在2005-1-5 0:21:54的发言：
我请教一个问题,发正手高抛如何才能发出大拐弯的球(到对方球台后)?

大灰熊答：方法如下：
一、正手高抛发左侧下旋球的动作方法：站位左半台，左手掌心托球置于身体右前方。引拍时，左手将球向上垂直向上高高抛起，同时右臂外旋，直握球拍者手腕伸，横握球拍者手腕外展使拍面方向略向左侧，向右上方引拍，腰部略向右转动。迎球时右臂从右上方向左下方挥动。
二、当球从高点下落至接近网高时，前臂加速向左上方挥摆，腰部配合向左下方转动，前臂手腕控制球拍，击球的中部向左侧上方磨擦用力。

26、银色魅力在2005-1-5 1:11:34的发言：
请教一下大灰熊反手加转弧圈和前冲弧圈的技术要领和训练方法！

大灰熊答：反手弧圈球的技术要领：
1、站位时两脚基本平行，前脚掌用力着地，身体重心相对较高。
2、引拍时两膝稍稍弯曲，腰、髋略向左转，稍收腹以腰带动手臂向左方向引拍。前臂下沉，手腕放松，稍内曲，前臂和肘关节自然靠近身体将球拍引至腹前偏左处，拍面前倾。
3、击球时两脚用力蹬地，伸膝腰髋略向右转，前臂以肘关节为轴带动手腕向右上方发力。触球中上部，发力瞬间手腕要迅速向上方移动。
4、反手拉加转弧圈球发力的趋势是向上为主略带向前，前冲弧圈球则是向前为主略带向上。
训练方法：
一、训练时要注意运用好蹬地、伸膝、转腰的力量。只用手臂使了很大力气，拉出的球依然缺乏旋转和力量；
二、是应该善于引拍时让好位。
三、多球训练

27、臭球在2005-1-6 16:08:02的发言：请问我正手拉球为什么经常失误？