'陈氏'乒乓技术专著  
乒乓技术的精华

陈氏乒乓球技术，是陈大坤老师在乒乓球运动中，反复研究、实践后的体悟与总结，而形成的一套科学有效的教学学习方法。是乒乓球职业球手、业余球手和爱好者的良师益友，是专业性很强的实用学习教材。

研究人：陈大坤
撰稿人：曦瑜心语
微信号：cdkqsh

基础篇  ┄┄4                                             (二)削球
一、乒乓球运动                                              1、动作幅度
      1、乒乓球运动的由来                              2、发力部位
      2、运动场地                                              3、直拍正手削球
      3、乒乓球台                                              4、直拍反手削球
      4、与其它球类运动的区别                      5、横拍正手削球
二、运动员装备                                               6、横拍反手削球
      1、基本装备                                       (三)扣球
      2、专业装备                                              1、发力部位
三、球拍                                                          2、直拍正手扣球
(一)直拍                                                           3、直拍反打
     1、直拍握法的起源                                  4、横拍正手扣球
     2、直拍的种类                                          5、横拍反手扣球
     3、直拍的握法                                   (四)推球
(二)横拍                                                           1、动作幅度
     1、横拍握法的起源                                   2、发力部位
     2、横拍的握法                                           3、直拍推挡球
     3、横拍球拍手柄                                       4、直拍反手推球
(三)两种握法优缺势                                        5、横拍正手推球
     1、掌握控制难易度                                   6、横拍推挡推球
     2、发力优势                                        (五)拉弧圈球
     3、翻拍动作幅度                                       1、动作幅度
四、套胶                                                           2、发力部位
(一)正贴                                                            3、直拍正手拉弧圈球
     1、正胶                                                       4、直拍反手拉弧圈球
     2、生胶                                                       5、横拍正手拉弧圈球
     3、长胶                                                       6、横拍反手拉弧圈球
(二)反贴                                                   五、接球时间
      1、反胶                                                     1、起跳时间
      2、防弧                                                     2、下落时间
五、乒乓球                                             六、定位打点
      1、训练用球                                             1、打空位
      2、比赛用球                                             2、打变线
      3、球色                                             七、击球手
六、站姿、站位                                     (一)击球手类型
      1、站姿                                                     1、攻球手
      2、站位                                                     2、削球手
七、步法                                                         3、弧圈球手
      1、单跨步                                         (二)击球手风格
      2、并置步                                                 1、力量速度型
      3、大跨步                                                 2、力量技术型
     4、跳跃步                                                  3、力量耐力型
八、击球点                                                     4、速度技术型
(一)撞击球                                                      5、技术耐力型
(二)摩擦球                                              (三)击球手接球速度
     1、上旋                                              八、双打
     2、下旋                                              (一)配对要求
     3、侧旋                                                      1、默契度
九、击球落点                                                 2、技术互补
(一)球的落点距离                                   (二)站位
     1、台内球                                                  1、平行站
     2、台外球                                                  2、前后站
     3、近台球                                          (三)发球
     4、远台球                                                  1、落点要求  
(二)球的落点位置                                          2、最佳落点位置
     1、落点方向                                              3、有效球
     2、最佳落球点                                          4、接发球顺序
     3、落球走向                                      (四)打法  
     4、有效球                                          九、赛分制  
华章篇  ┄┄ 7                                                   1、猜边
一、职业乒乓球人条件                                  2、分制
     1、球员应具备的条件                      十、恢复运动
     2、教练员应具备的条件                  (一)职业按摩师推拿按摩
二、职业运动员六要素                         (二)自我恢复运动
      1、力量                                                     1、关节肢体恢复运动
      2、动作                                                     2、肌肉恢复运动
      3、技术                                            训练方案  ┄┄17
      4、速度                                             一、力量训练
      5、战术                                                     1、上肢训练
      6、心理素质                                             2、腰力训练
三、球拍的掌控                                             3、下肢训练
(一)手对球拍的控制                                      4、耐力训练
     1、手腕                                             二、技术训练
     2、手指                                             (一)动作训练
(二)接发球部位                                             1、挥拍动作
     1、直拍正面                                             2、步法
     2、直拍背面                                     (二)击球线路训练
      3、横拍正面                                            1、直线
     4、横拍背面                                             2、斜线
四、接发球                                                    3、中线
(一)发球                                                         4、变线
     1、发球规定                                     (三)击球点训练
     2、球的最佳落点                                     1、乒乓球击球点
     3、发力部位                                              2、球拍击球面
     4、直拍正手发球                              三、速度训练
     5、直拍反手发球                                      1、反应速度
     6、横拍正手发球                                      2、移位速度
     7、横拍反手发球                                      3、击球速度

有需要购买此资料者，有意愿向陈老师学习乒乓球技术者，请与陈老师或我联系！
陈老师微信号:cdkqsh