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老刀进阶学球日志07

已有 282 次阅读2020-7-17 09:59 |个人分类:学球技术| 学球, 乒乓

准备击球，放松转腰，拉手放开

发球，在对方中线偏正手位，低转不出台，上手

接发球，一定在触球时要有加速度，并且击球位置与身体适当拉大距离，增加力量

全台不定点，还是节奏跟不上，单板儿发力有点大，步法不行，还原慢

克服不定点问题，加强徒手练习，加强盯球，加强预判

步法练习，一步到位，两步到位，三步到位，护全台

横向步法练习，纵向步法练习